ハーフマラソン大会

3月29日日曜日、コペンハーゲンにてハーフマラソンが行われていました。
澄み渡る空の中、絶好のマラソン日和。

アマチュアの人もですが、日本人の選手も出場されていたようで結果一番早かった菊池賢人さんは1時間1分22秒の19位だったそうです。

見学園の先生も出場され、しかもルートが住居の真ん前だったので部屋から眺めていたのですが、本当に沢山の人、人、人！
圧巻でした。

３階の部屋より

スタート地点より1kmほどの様子です

どこまでも途切れない人の波

終盤、ゴール周辺で見守る人たち

終了後、とてもいい表情！

私を含め、マラソンコースの中に住んでいる人は交通規制のため出掛けるにも大変だったようですが、若い方からお年を召した方まで、それぞれのペースで走る姿に自分も頑張ろうと背中を押してもらった気がしました。

5月18日にはフルマラソンが行われるそうです。
聞いてみると子どもたちのお父さんや知り合いも参加を考えているそう。
小さなコペンハーゲンの街が活気であふれるイベント。
走りはしませんがまた応援しようと思っています。

アイスの日

去る3月の土曜日、デンマークで人気のあるアイスクリーム屋にて２スクープ無料！というなんとも嬉しいイベントが催されていました。

GRATISは無料という意味で、ISはアイスです

アイスクリームをみんなに！

店舗の前は長蛇の列

好きなフレーバーを２つ選べます

普通に買うと１スクープ22DKK(440円ほど)

今回無料の2スクープは30DKK(600円ほど)になります

ヤッター!

このParadisというアイスクリーム屋はコペンハーゲンのいたるところに有り、とても美味しくデンマーク人オススメのアイスクリーム屋でもあります。

時々こういったサービスを行うようなので、もしも見つけたらぜひ並んで見てくださいね。

デンマークの歯医者

3週間ほど前、旅先アイスランドにてフロス中に歯の詰め物が取れてしまいました。
イタリアで買ったフロスを使っていたのですが、どうにも品質が良くなく相性が悪いなと感じていた矢先のこと。

日本では保険が使えますが、デンマークの歯医者は原則全額自己負担です。
しかもとても高いと聞いていたので、とりあえず取れた詰め物を元に戻し、帰国まで気をつけて過せば何とかなるだろうと思っていました。
しかし詰め物が外れてしまうということはその中で何かが(虫歯や炎症)起こっているのだということを聞き、悪化したらそれこそ大変なことになると思った次第です。
ちなみにコペンハーゲンから電車で30分スエーデン・マルメの方が安いという理由でそちらの歯医者に行く方や、知り合いのデンマーク人はポーランドでインプラントをしてきたという人もいました。
現地の人でさえ避けたくなるような歯の治療費・・。
しかも治療の技術だって分かったものではありません・・。
怯えながらもデンマーク人の同居人に教えてもらって行った近所の歯科医へ行ってきました。

私が行ったのは
TANDLÆGERNE VED SØERNE

という歯医者です。コペンハーゲンの街の中心にあります。

リンクにあるHPから簡単に予約ができました。

湖の向かいにあります

左側にあるベルを鳴らして中へ

左の一番下が歯医者用ベルでした

快適な待合室

何人かの先生がひと部屋ずつ持っていて、次々に患者さんを看ていました。
私の先生はSoren先生という男性の先生で、その他に女性の助手の方とインターンの方がいました。
先生はとても紳士的に状況を聞いてくれ、レントゲンを取った後どんな治療方法が考えられるか、予算はどのくらいかを丁寧に説明してくれました。
ちなみに全て英語です。

私に与えられた選択肢は
①セラミックのクラウンを作る・・・・5400DKK(10万8000円ほど)
②とりあえずプラスティックをいれて日本で本格的な治療はする・・・・1000DKK(2万円ほど)
でした。

もちろん迷わず②を選択。
治療自体も助手の先生との息のあった手順良い施術で、15分ほどで終了です。
その後インターンの先生に「ちょっと全部説明させてね」とデンマーク語で説明されていたのですが、「日本で治療した歯だよ」「いい仕事しているね」「今後の治療は日本でするそうだよ」などと話しているのが何となく分かりました。

先生は取れてしまった詰め物と、その跡を興味深げに診ていました。
他国の治療は面白かったのでしょうか。

レントゲンとちょっと詰めるだけで2万円・・これが日本の保険適用なら4000円ほどだったのではないかなと思います。もしかしたらもう少し安いかもしれません。
ただ個人的には、心配を抱えて暮らしていたのが一気になくなり、先生も優しく治療も的確だったと思うので、行って良かったと思っています。

そして偶然にも治療したその日にインターナショナルのネット上掲示板に
「どこかいい歯医者教えてください。本当に困っています」というような書き込みがあり、デンマーク在住の様々な国籍の人たちがアドバイスしていました。

いくつか使えそうな情報を下記にご紹介します。

・詰め物は大体ひとつ1000DKK。二つだったら2000DKK。どこも大体プラスマイナス200DKKくらいだと思う。
・Dentin Clinic が一番安い。(見た限りたしかに安そう・・。)
・Av Min Tand でぴったりの歯医者を選ぶことができる。
・歯科大学に行くのもいい。絶対的に安いけれども、待ち時間や話に2倍の時間がかかる。平日朝８時から１０時の間に出向いて、学校側が歯をチェックしてそれが生徒の勉強に役立ちそうなら治療してもらえる。全て先生の指導のもと行われる。普通の詰め物は大体200DKK。

以上です。
海外に長く住む予定なら言うまでもなく、日本で治療を済ませてくることをおすすめします。

自転車について③ 安い自転車の見つけ方

デンマーク人は一度買った自転車を何十年も乗るので、丈夫でいい自転車を買います。
新品の自転車を買うほうがもちろんいいかと思いますが、ワーキングホリデーのような１年ほどの短期滞在ならばUSEDの自転車で十分かと思います。
USED自転車は以下の方法で購入することができます。

自転車屋
自転車専門店に入り中古の自転車があるか直接聞くと奥の方からいくつか出してくれたりします。
大体安くて800KR(１万６千円)～上は1500KR(３万円)くらいが平均でしょうか。
800KRの自転車は見た目も走りもぎこちなかったり、サビがひどかったりします。

 これは1000DKK(2万円)でした

試乗すると錆びた音がし、重かったです

DBA
DBAはデンマークのクラシファイドです。
ここでCYKLER(自転車)と検索すると出てきます。
お目当ての自転車が見つかったらすぐに電話連絡か、メールを送りましょう。

Facebook
Facebookのグループも活用できます。
色々見てみましたが、タイミングさえ合えばここが一番安価で迅速にいい自転車を手に入れられると思います。
Buy a Bike Copenhagen
Cheap bike in CPH(決してとても安いわけではなかったです)
などのグループに参加し、こまめにチェックしているといい品物が見つかることがあります。
価格は私が目にしたものでは300DKK～(6000円)からありました。

自転車を買う前に、きちんと試乗することはとても大事です。
そしてチェックポイントは、

タイヤがパンクしてないか

タイヤの空気入れの蓋はあるか(冗談のようですがない場合もあります)

チェーンが錆び過ぎてないか

外れ易くないか(段差を何度か降りてみると分かります)

ハンドルは固定されているか

(ビスが緩んでいると少し力を入れただけで下がっってしまいます)

サドルは安定しているか

上下左右に動いたりしないか

これでは立ち乗りしかできません

そして防犯登録ナンバーがある場合は、盗難車でないかチェックしましょう。
私は面倒なのでしたことはありませんが、警察に登録ナンバーを見てもらうと確認できるそうです。

※通貨レートは2014年3月のレート：1DKK＝約19円で計算しています

自転車について② 2日連続で盗難にあったルームメイト

前回述べたように、デンマークの移動手段として自転車は本当に欠かせないものです。
なので街の所々に自転車が駐輪されており、自転車用のスタンドも至るところにあります。

輪っかに前輪を押し込んで止めたり支えにくくりつけたり

さて、お題の通りですが、自転車盗難が多発しています。
新品の自転車は大体安くても1200DKK(約２万４千円)から上を見ればキリがないです。
4000-5000DKK(8万円～10万円)くらいがデンマーク人には妥当な値段のようです。
故意に盗む場合ももちろんありますが、酔った帰りに歩いて帰るのが面倒くさいからそこにあった自転車の鍵をちょっといじって自転車を「お借り」するというパターンや、盗んだ自転車を集めて解体し部品だけそのほかのヨーロッパへ流す・・といった場合もあるそうです。

私のルームメイトはサッカースタジアムのそばに勤めており、仕事は朝の8時半から遅くなる日は午前12時を過ぎていました。

一日中一通りの少ない場所に置かれた自転車は、帰宅時に忽然と姿を消していたそうです。

１台痛い目にあったので次は場所も変えて、気を付けていたそうですが次の日もなんとまた無い。

2日続けて2台・・・。
付近には壊された鍵が・・・

 どうやら折られてしまっていたようです

 これは別日にたまたま歩いていた撮ったものです

これも盗難されてしまった自転車の名残かと思います

これは本当に運の悪い例ですが、実際にありえる話です。

在デンマーク６年で一年に１度盗まれているという人もいました。
全部の自転車台を合わせたら、中古車が買えてしまう・・と嘆く姿は本当に不憫でした。


盗まれないためには、

・良い品質の自転車もしくは新車は外ではなく敷地内に止める(敷地内に外部から入れないような場所)
・鍵は２つ以上かける
・鍵は安く壊れやすいものではなく、太めのチェーンですぐには断ち切れない物にする
・同じ場所に長時間止めない
・一通りの少ないところは避ける


などが対応策だそうです。

自転車について① コペンハーゲンの自転車事情

デンマークは言わずと知れた自転車国で、首都コペンハーゲンではおよそ６割の人々が通勤や通学にバスや電車ではなく自転車を使っていると言われています。

　

実際私の周りのデンマーク人や外国から来ている友人も、自転車を日常の交通手段として使っている人たちが大半です。

理由としては、

デンマークは平らな地形なので自転車での移動がしやすい

デンマーク語で「山」を定義するBiergは周囲よりも最低２００メートルの高さであることとなっているそうなのですが、デンマークで一番高い場所Yding Skovhøj（ユディング・スコウホイ）という場所で、１７３メートル。

デンマークに「山」と呼べる山はないようです。

　

自転車用の道路が整備されている
主要道路には必ず自転車用の通路が車両・歩行者用道路以外にあります。
自転車用の信号もあり、慣れるととても移動しやすい街です。

　

メトロ・バスが高い
高いか安いかは個人の価値観ですが、東京やバンクーバーの初乗りに比べてやっぱり高いです。
ゾーン毎で2ゾーンから買えます。たとえ1ゾーンに行きたくても2ゾーン分から。
1チケット24ｋｒ＝約460円(1kr=19円・2014年1月レート)・・・・・
回数券だと1チケット15ｋｒ＝約390円
自転車で行き帰りで800円近く浮くのなら、私はやっぱり自転車を使います。

またデンマーク人は健康志向な人も多いので日々のエクササイズのために自転車通勤・通学をしている人もいます。
電車には自転車車両もあるため、自転車→電車→また自転車で移動している場合も少なくないようです。

日本は2020年の東京オリンピックに向け、デンマークの交通省に自転車用通路の相談を持ちかけているとか。
交通省大臣が日本のラッシュアワーを体験したという面白い記事も目にしました。

コペンハーゲンに来たばかりの頃は、自転車レーンの自転車のスピードが早くて本当に驚きました。
ヘルメットは義務ではないですが着用している人がたくさんいます。
また暗くなってきたら(決まった時間はありません。自己判断です。)自転車の前後にライトを付けなくてはなりません。また手信号も右折・左折・停止時に必要に応じて出します。違反すると6000DKK(約12000円)の罰金が課されるそうです。

銀行口座開設

デンマークにはいくつの銀行があるのかな？
少し調べてみましたら、
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_banks_in_Denmark

結構ありました。
そしてそのほとんどを見たことがありません。

私が口座開設する際に現地の方に聞いた情報だと、

・大規模なデンマークの銀行は小規模カスタマーから手数料等でお金を取ろうとするから避けるように！
Ex:  Danske Bank, Jyske Bank, Nordea Bank..

・以下二つがおすすめ
Spar Nord

Arbejdernes Landsbank
上記２行ならばフリーのインターネットバンキングと、VISA付き銀行デビットカード*1を無料でもらえるでしょう。

とのことでした。

ちなみにおすすめされてない大規模銀行はコペンハーゲンにはかなり点在しています。
この時私は早急に銀行口座を開かなければならず*2、Danskeは周りからもいい話をあまり聞かない、一番住まいから近いJyskeは出向いたものの口座開設カウンターがなぜかない、という理由で、結局Nordea　Bankにしました。

別段手数料も取られずに開設することができました。
もちろんデビットカードもネットバンキングもあります。
お近くのNordeaはこちらから検索できます。


口座開設に必要なもの(Nordea Bank)
・パスポート
・Sundhedslprt（イエローカード）

口座開設の流れ
①銀行に出向いて口座開設を依頼。その場で開設、入金もできる。　
②一週間以内に銀行カードが郵送されてくるので、電話にて初期設定をする(英語・もしくはデンマーク語のガイダンスに従う)。
③初期設定後また一週間くらいで暗証番号が書いてある手紙が送られてくる。

日本のように通帳はありません。
また暗証番号は自分では決められず、郵送されてきます。

これを剥すと、４桁の番号が書かれていました。

以上です。
また何か情報がありましたら追記します。



*１　Visa付き銀行デビットカード
銀行のカードがデビットカードとして機能し、ほぼ全てのショップで使うことができます。
使ったお金は口座から直接、手数料等はなしで引き落とされます。
現金を持たなくていいので楽ですね。


*２ 早急に口座を開かなければならなかった理由
あんまり大きな声で言いたくはないのですが、交通機関にて料金不足の違反切符を取られてしまいました。７００Kr（約１万四千円も！ちなみに一律です）。色々な事情があり未だに納得いってないのですが、この違反切符を期日内に払わなければならず(期日を超えるとその都度１００Kｒ(2000円ほど)上がる)、その窓口がどうやら銀行だそうで・・。
無事に支払うことができました。
皆様本当に気をつけて料金表と時間をチェックしてくださいね。